Koordinationszirkel mit Beweglichkeitselementen*

Kursbeginn: Montag, 18.09.2017 Dauer: 10 x montags von 9:00 – 09:45 Uhr
Kursgebühr: 100,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Schaffen Sie mit natürlichen Bewegungsabläufen einen Gegenpol zu Ihrem Alltag und profitieren Sie von neu gewonnener Beweglichkeit und verbesserter Motorik, auch im Sinne der Sturzprävention. Lösen Sie Verspannungen und genießen Sie schmerzfreie und entspannte Bewegungen.

Betreutes Gerätetraining

Kurs: Montag von 09:15 – 12:00 Uhr
Kurs: Montag von 16:00 – 17:00 Uhr
Kurs: Dienstag von 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs: Dienstag von 16:00 – 18:00 Uhr
Kurs: Donnerstag von 09:45 – 12:00 Uhr
Kurs: Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr
Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Pilates

Kursbeginn: Donnerstag, 19.01.2023 Dauer: 10 x donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr
Kursbeginn: Dienstag, 31.01.2023 Dauer: 10 x dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr
Kursgebühr: 100,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Reha Sport**

Montag von 08:30 – 09:15 Uhr
Montag von 19:15 – 20:00 Uhr
Dienstag von 09:00 – 09:45 Uhr
Dienstag von 16:00 – 16:45 Uhr
Dienstag von 18:00 – 18:45 Uhr
Mittwoch von 16:00 – 16:45 Uhr
Mittwoch von 17:00 – 17:45 Uhr
Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr
Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr (Hockergruppe – für Personen die starke Einschränkungen haben)
Freitag von 15:00 – 15:45 Uhr

Rückenfit*

Kursbeginn: Dienstag, 17.09.2019 Dauer: 10 x dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr
Kursgebühr: 100,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

In diesem Kurs trainieren Sie sowohl mit unseren modernen Kleintrainingsgeräten als auch im Koordinations- und Gleichgewichtsbereich hauptsächlich Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie beugen Verschleißerscheinungen der Gelenke und Schmerzen vor, erarbeiten eine gesunde Körperhaltung, lernen sich rückengerecht zu bewegen und zu verhalten.

Beckenboden Kurs mit Martina Bayer

Kursbeginn: Freitag, 17.01.2020 Dauer: 5 x freitags von 16:45 – 17:45 Uhr
Kursgebühr: 45,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Faszien in Bewegung

Kursbeginn: Dienstag, 03.03.2020 Dauer: 10 x dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr
Kursgebühr: 80,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Persönliches Yoga

Kursbeginn: Mittwoch, 15.01.2020 Dauer: 8 x mittwochs von 18:30 – 20:00 Uhr
Kursgebühr: 88,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Bauch-Beine-Po-Training

Kursbeginn: Donnerstag, 05.03.2020 Dauer: 10 x donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr & von 18:00 – 19:00 Uhr
Kursgebühr: 80,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Neu! Powerful Ganzkörperkraftzirkel

Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2019 Dauer: 8 x donnerstags von 17:00 – 18:00 Uhr
Kursgebühr: 100,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.

Wassergymnastik im Hallenbad

Kursbeginn: Freitag, 12.01.2024 Dauer: 12 x freitags von 13:45 – 14:15 Uhr
Kursbeginn: Freitag, 12.01.2024 Dauer: 12 x freitags von 14:30 – 15:00 Uhr
Kursgebühr: 80,- € Anmeldung: Direkt in der Praxis oder telefonisch unter 09090 90400.
Einlass 15 Minuten vorher.

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser. Im Wasser sind die Kraft- und Konditionsübungen besonders schonend für Gelenke und den Rücken, kräftigen die Muskulatur und stärken das Herz-Kreislauf-System. Besonders gut geeignet ist diese Sportart für ältere Menschen und zur Rehabilitation nach einer Operation oder einem Unfall.

Yoga-Kurse 2024

Yoga Hatha Sanft (Mittelstufe)

Kursbeginn: 17:30 – 18:45 Uhr, 8 x mittwochs,
mit Yogalehrerin Katharina Raba.
Kursgebühr: 128,- € Anmeldung unter 0175 7212168.

Yoga Hatha kraftvoll (Fortgeschritten)

Kursbeginn: 19:00 – 20:15 Uhr, 8 x mittwochs,
mit Yogalehrerin Katharina Raba.
Kursgebühr: 128,- € Anmeldung unter 0175 7212168.

Diese Yoga Kurse vermitteln dir die Grundlagen der Yoga-Praxis. Du lernst einfache Körperhaltungen kennen und bekommst einen guten Einstieg in Atem- und Entspannungstechniken.

Energy Dance® mit Helga Mayr

Kursbeginn: Freitag, 20.09.2019 Dauer: 10 x freitags von 16:30 – 17:45 Uhr
Kursgebühr: 70,- € Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 12 Kursleiterin: Helga Mayr
Anmeldung: Telefon (09090) 1006, Mobil 0176 42089954, E-Mail an helga.mayr@live.de oder in der Praxis unter Telefon (09090) 90400.

Ein ganzheitliches Angebot für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensenergie. Leicht und mühelos, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen, führt es in vielfältige Bewegungsabläufe. Es ist die ideale Möglichkeit Stress abzubauen. Fließende Bewegungen verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Kondition. Motiviert durch flotte abwechslungsreiche Musik heißt das Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper“. Mehr Infos unter www.energydance.de

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*Präventionskurs wird von den Krankenkasse mit mindestens 75 % gefördert.
**Reha-Sport wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt und bezahlt.